Downloaden Tabata Interval HIIT Timer gratis op Android

* Hartslagmeter HRM-apparaten ondersteunen
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Voer je doelhartslag in
* Back-upfunctie
* Selecteer voor elke fase een apart alarm
* Kies je eigen muziek als achtergrond tijdens de training
* Plan je trainingen met agenda-items
* Alle voltooide trainingen kunnen worden gevisualiseerd in de kalender
* Timer loopt op de achtergrond (scherm uit), om accuverbruik te verminderen
* Realtime waarschuwingen voor vergrendelscherm en statusbalk
* Audio / Trillingen / Voice Feedback: het zicht op de smartphone is niet nodig
* Maak je eigen timers, sla op en gebruik deze keer op keer
* Bepaal sets met trainings- en pauzefasen en hoe vaak je dit wilt herhalen
* Weergave van totale tijd en resterende tijd
* Ondersteuning liggende modus voor tablets (activeren in instellingen)
* Spraakuitvoer van voltooide sets of naar de respectievelijke fasen van de training
* Geen advertenties, geen onnodige machtigingen

De Tabata Timer-app is meer dan alleen een stopwatch. Of je nu traint in yoga- en meditatieoefeningen of leert: definieer meerdere timers op je smartphone, sla ze op en gebruik ze keer op keer. Bepaal zelf uw tijdsintervallen (voorbereiding, training, pauze) en presenteer samen uw aangepaste training.

Verbind je hartslagmeter met de app en controleer je hartslag (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ of je Xiaomi Mi Band). Bovendien worden de maximale en gemiddelde hartslag tijdens de training weergegeven. Uw hartslagwaarden tijdens de training worden ook geregistreerd in de kalender. Optimaal trainingsbereik per individuele hartslagzones instelbaar. Waarschuwingen via geluids- of spraakoutput bij over- of onderschrijding van de doelhartslag.

Gebruik deze sporttimer-app bovendien voor je training in de sportschool met gewichten, kettlebells, voor spinning, jumping jacks of voor vele andere fitnessactiviteiten! Perfect voor sporten zoals intervaltraining, boksen, vechtsporten, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, fietsen, hardlopen, sprints, push-ups, gewichtheffen en andere fitnessactiviteiten.

Gebruik deze fitnesstimer voor training in de sportschool met gewichten, lichaamsgewichtoefeningen, TRX, spinning, gymnastiek, jumping jacks, bootcamp, circuittraining of andere intervallen met hoge intensiteit.

Maak verbinding met Google Fit en houd automatisch al je trainingen en activiteiten bij. Kies een van de ruim honderd activiteiten om de training te personaliseren en te synchroniseren met Google Fit.


WIKI-informatie:

Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), ook wel intermitterende training met hoge intensiteit (HIIE) of sprintintervaltraining (SIT) genoemd, is een vorm van intervaltraining, een trainingsstrategie die korte perioden van intensieve anaërobe training afwisselt met minder intensieve herstelperioden . HIIT is een vorm van cardiovasculaire training. Gebruikelijke HIIT-sessies kunnen variëren van 4-30 minuten. Deze korte, intensieve trainingen zorgen voor een verbeterde atletische capaciteit en conditie en een verbeterd glucosemetabolisme.[1] In vergelijking met andere regimes is HIIT mogelijk niet zo effectief voor de behandeling van hyperlipidemie en obesitas, of voor het verbeteren van spier- en botmassa. Sommige onderzoekers merken ook op dat HIIT "een extreem hoog niveau van motivatie van de proefpersoon" vereist, en vragen zich af of de algemene bevolking de extreme aard van het trainingsregime veilig of praktisch zou kunnen tolereren.

Metabolische effecten:
HIIT verlaagt de insulineresistentie significant in vergelijking met continue training of controlecondities en leidt tot licht verlaagde nuchtere bloedglucosewaarden en gewichtsverlies in vergelijking met degenen die geen fysieke activiteitsinterventie ondergaan.

Het aftellen loopt!